Пункт 01
Це не медичні поради
Ми пишемо про сантиметри й години, а не про хребет, зір і нерви. Якщо після роботи болить спина, шия, кисть або очі — це розмова з лікарем, і жодна таблиця висот її не заміняє.
Застороги
Чим це не є
Нотатки описують один куток і нічого більше. Цей документ окреслює, де закінчується наша тема — щоб не виникло хибних очікувань.
Пункт 02
Це не норматив з охорони праці
Якщо вам потрібно облаштувати робоче місце за вимогами законодавства чи вказівками роботодавця, шукайте відповідні норми й фахівця з охорони праці. Наші цифри — побутовий досвід, а не стандарт.
Пункт 03
Це не дизайн-проєкт
Ми нічого не говоримо про кольори, стилі й поєднання меблів. У текстах є лише те, що можна виміряти: висоти, відстані, напрямок світла й години.
Пункт 04
Це не про офіси
Усе написане стосується одного кутка в житловій кімнаті. Облаштування приміщення на десять чи двадцять робочих місць — зовсім інша задача, і ми в ній не розбираємося.
Пункт 05
Кому варто бути обережним
Якщо у вас є травми спини чи шиї, свіжі операції, вагітність або обмежена рухливість — не змінюйте позу за нашими описами, спершу спитайте лікаря. Те саме стосується облаштування місця для дитини: наші цифри розраховані на дорослих.
Пункт 06
Якщо в тексті вам здалася медична порада
Напишіть нам із посиланням на абзац. Ми переформулюємо його так, щоб жодної двозначності не лишилося, — такі правки робимо того ж тижня.
Документ оновлено 9 жовтня 2026 року.